然后用勺子撇去表面的浮沫，将肉拿出来，放到凉水中。
这样做的话，能让鸡肉的口感更加的细腻，吃起来也会更有嚼劲儿。
这还是苏媛从其他的美食博主的视频上学到的，现在正好用到要做的沙拉中，可以说是“学以致用”了！
大概过了有一分钟的时间吧，在确定鸡胸肉泡好凉水之后，苏媛将它拿出来，用厨房餐巾纸将上面残留的水珠吸干净，这才戴上一次性手套，将鸡肉一点点的撕成细细的丝，放到玻璃大碗中。
做好这一些之后，苏媛从冰箱中拿出来半个柠檬，用力地往鸡肉上面滴了几滴。
这样的话，会让鸡肉会更好吃，味道和柠檬鸡差不多。
这半个柠檬，还是苏媛做柠檬蜂蜜茶之后，剩下的半个柠檬。之前还觉得不知道该怎么吃，现在正好用得上了！
最后，就是将从超市里面买的沙拉酱挤上去一些，用勺子简单的搅拌了一下，这就成为了一道最简单也最营养好吃的蔬菜沙拉。
这是配菜，不是主食。毕竟像苏媛这么瘦的人，平时也足够自律，健身也一直在坚持着，所以身材匀称的她，是不需要减肥的！
要不是为了健康和营养，苏媛是断然不会吃这样清淡的食物的。
她可是一个十足十的“肉食性动物”，而且是属于那种无肉不欢的人，只不过最近胃不太好，不得已必须要调养一下了！
接下来要做的，就是主食了。
苏媛从厨房储物柜里面的大米弄出来一人份的，然后淘好，放进电饭锅中，加上合适的水蒸熟。
在等待饭熟的时候，苏媛准备炒包菜。她将大头菜的最外面一层不新鲜的叶子撕下来，将根切掉，放在案板上，切成细细的丝。
她其实很喜欢吃大头菜，就算是简单的炒一炒，味道都很是不错的。
将案板上切好的包菜丝放到盘子上，又拿出来中午剩下的一部分的培根，切成小细条，也放到另外一个小盘子中。
接下来，就是炒包菜了。
苏媛先往不沾锅里面倒入一层薄薄的橄榄油，覆盖整个锅底，等油稍微热了一点之后，将蒜末和葱末倒进锅里面爆香，将培根和包菜丝一一倒进去，炒熟关火。
然后苏媛又另外起了一口小小的锅子，敲上一个小小的鸡蛋，摊熟。
她用的是单面煎熟的手法，这样吃起来，口感比较好，所以一般来说，只要鸡蛋合适，她都是选择吃单面熟的鸡蛋。
而且这鸡蛋是从日本进口进来的，苏媛特意去超市挑的这样的。这种蛋其实经过高温消毒了，不管是生吃还是熟吃，甚至是全生蛋，都是可以直接吃的，根本不需要考虑里面会不会存在寄生虫。
日本人格外的喜欢生蛋液的味道，所以日本进口，独立包装，根本不需要担心。
然后，苏媛又拿来胡椒瓶，往上面旋上了一些胡椒粒，这个煎蛋，才算是大功告成！
这个时候，米饭也已经蒸好了，她用勺子弄出来一碗饭，淋上一勺香油，又倒扣在盘子上，将整个饭倒扣在盘子上，将炒好的包菜丝放到圆形得米饭周围，将白色的饭团团围在中间。
苏媛在上面撒了一些黑芝麻，增加美感，又将摊好的鸡蛋放在米饭上面，这样，一道完美的包菜盖饭，就做好了！
女人将做好的所有的食物都拿到沙发上，又给自己找了一个柔软的坐垫，在玻璃杯里倒上一杯新鲜的可乐，准备大快朵颐！
当时苏媛记得，她一个人做了很多很多的泡菜汤和盖饭，而郭家颖和林琳两个人居然直接去打游戏去了，气的她就给她们两个人留下来了一人份儿的饭，郭家颖和林琳终于长了记性。
郭家颖一边整理着手中的扑克牌，一边想着那次她和林琳将苏媛惹毛的时候，忍不住笑出声来。
“我跟林琳居然直接打起来了游戏，根本就没想着要去帮你一起做饭，结果，我们两个在游戏里因为打游戏太菜，被队友骂，结果游戏结束了，因为没做饭又被你一顿骂，那个时候我和林琳真的是可难过了呢！”
苏媛忍不住撇了撇嘴，吐槽她道：“我也很生气啊，真没想到拿了大米回来，你们两个居然开始打游戏，连饭都不着急吃了，我前前后后忙活了那么久，当然先自己吃啦，能给你们留下来一点儿已经不错了呢！”
闻言，郭家颖嘟起来了小嘴，敢怒不敢言。没办法，之后的几天，她还要仰仗着苏媛生活呢，万一把这小妮子给惹急了，以后的几天，她可没什么好日子过了呢！
半响，苏媛都没有再听到郭家颖的声音，忍不住疑惑的开口：“怎么啦？你怎么突然不说话啦？”
语气中，还有一点儿调侃她的味道，郭家颖忍不住小声的开口道：“不敢说话，万一把你给惹生气了，我吃饭可怎么办！”
毕竟，以郭家颖的厨艺，她肯定是不能安好的生活的！
苏媛还没来得及说话，就听见旁边的郑思志，突然开口，很自然的补充道：“她不管你饭，你来我家，我给你做。”
不只是郭家颖，连苏媛都愣了愣，反应过来之后，才露出来了一种十分八卦的眼神，憋笑的朝着郭家颖眨了眨眼睛，一脸调侃看戏的意味，像是一个小狐狸一样，模样灵动。
程钰子笑了笑，他虽然没有苏媛那么八卦，但是看到苏媛这样生动可爱的模样，心里也难免起了一点附和的心思。
“小志，你刚刚说什么？声音太小了我们都没听见！”程钰子忍不住开口道，苏媛连忙起哄：“就是呀，声音这么小，是怕谁听见呀！”
苏媛这古灵精怪的样子，郑思志看了本能的想要抬起手，往她脑门上面招呼一个，突然看到旁边程钰子的眼神警告，慢慢的放下了手。
算了，忍一时风平浪静！他总能够找到机会再招呼过去的！郑思志默默的想着。
苏媛看到他抬起来的拳头，有点害怕，突然看到程钰子对郑思志无声的警告，她立刻膨胀了起来，狐假虎威的出声说道：“说呀，怎么这么怂啊！”
郑思志斜睨了她一眼，懒得理她，直接甩出来了两张大小王，苏媛和程钰子立刻哑口无言，心里不是滋味！
还带这么玩的吗？刚开始打，你就直接打出来了大小王，太欺负人了吧！
斗地主只能三个人，程钰子并没有玩，但是他知道，郑思志很聪明，也很会玩这个游戏，第一把就甩出来了大小王，这肯定不是他不会玩，难道，他手里还有其他牌？
程钰子忍不住狐疑的看了他一眼，郑思志的脸色很冷静，一点都没有着急，或者是窃喜的样子，看着十分淡定，程钰子心里有了底。
郑思志肯定是有底牌的，他哪有这么不谨慎的时候，直接第一把就把大小王给扔了出来。这不是自己在送人头嘛！
看来，苏媛和郭家颖得输的挺惨的了！程钰子忍不住饶有深意的看了一眼苏媛，这小姑娘还在惊叹于郑思志的好手气，一点儿都没有自己即将输掉的意识。
秉持着观棋不语真君子的态度，程钰子并没有说什么。郑思志玩牌的技术还真的是挺好的，之前他曾有幸，和郑思志一起玩过扑克牌，瞻仰过这位玩牌高手的英姿。
什么斗地主、二十一点、捡红点、扑克王（PK王），郑思志居然都会，还都颇为精通。他们那次人数比较多，玩了一种多人共抗玩法，叫保皇，适合多人玩的。
刚刚开始打牌，郑思志就开始详细的向大家介绍了一下保皇的玩法：
保皇历史比较久远，是5个人玩，由2方玩家：保皇派（皇帝、侍卫）与平民三人进行对抗，目的是1方成员尽可能早出完牌。保皇最妙的乐趣在于，侍卫可以隐藏自己的身份，即暗保，当侍卫为暗保时，皇帝和平民都不知道谁是自己人，谁是敌人，于是，大家互相提防、猜忌，又要找出同党来帮助，霎时间流言四起、勾心斗角。
保皇是一种由5人用4副扑克进行的娱乐活动，流行于年轻人之间，具有强烈的悬念，非常有群众基础。游戏过程中，5人分为两方进行竞争，“皇帝“和“侍卫“一组，其他人一组（以下称为“平民“）。最终目的是想方设法地将自己一组手中的牌尽快打出去，争取较好的名次，最后以名次计分算输赢。
五个人拿着四副扑克牌，每种牌各4张，共计216张，拿到有特殊标记的大王的玩家为皇帝。然后皇帝出示手中三张完全相同的牌（例如3张梅花9），如果有谁持有另外一张牌（另外一张梅花9），则此人即为侍卫，而这一张牌称为“特画”，具有王牌的功能且比大画还要大。另有玩法是抽出一张特殊标记的小王牌作为侍卫牌，谁抽到此张小王谁是侍卫。
拿到有特殊标记的大王的玩家为皇帝。如果认为牌的实力不够，可以出让皇位给上家，再确定侍卫，侍卫确定后，如果觉得实力够强，可以在开牌前直接选择“明保“，告知其他人他的身份。选择不公布身份称为“暗保“。
前文提到皇帝选择侍卫可以使用三张花色点数一样的牌，拿着另外一张同样牌为侍卫，其中有一种特殊情况即“独保”，独保是皇帝选择了四张花色点数一样的牌，例如四张梅花9，此时皇帝和侍卫均为同一人，称为独保。独保分“明独保”和“暗独保”，明独保是立即向所有人亮明自己独保的身份，暗独保则不会亮明自己的独保身份。独保时得分翻番。
每轮第一个玩家出牌，称为“发牌“。默认每局最初都由皇帝开牌，其后每轮都由上一轮的最后出牌人发牌。总是由逆时针下家对前面出的牌“顺牌“。下家出的“一套牌“大过前面的人的“一套牌“，称为“顺牌“或“上牌“，对前面人出的牌不要，称为过牌。当上家出完最后一手牌，所有人均过牌不要，则下家可以接风，接风不必压上家的牌，可以随意发牌。当“保皇“玩家或“老百姓“玩家已经出完了手中的牌时，一局牌结束。
在牌桌上，有一些约定成俗的规矩。这些规定往往是源自于防止作弊而来。比如语言限制，或者是当你拿到一手牌，你不能询问任何人的意见，也不能给别人看，也就是一手牌只能有一个玩家。当最后开牌比牌的大小时，假如对方亮牌后，你发现你的牌比较好，要迅速的亮出你的牌。故意的拖延或者假动作会被视为不礼貌及挑衅的动作。
除此之外，在每一项比赛中都有一套规章和礼仪，都是人们必须要遵循和重视的。扑克牌中要注意的礼仪有：不可以说污言秽语，不可以粗鲁。并非每一名玩家都是像你一般的好手，请避免说废话或者侮辱损害其他玩家。你赢的只是牌局而不是玩家，要有风度，不可欺人太甚，小心山水有相逢。今日留一线，他日好相见，切记切记。
保持冷静的头脑。不要失控地做出不明智的举动。
不可以停止比赛进度。因为漫不经心或者考虑不周而减慢比赛速度不是好的做法。这样表明你的水准并不专业。
不可以争先恐后出注，轮到你下注时再出注。
不可以议论其他玩家。谈论另一个玩家的牌局差与好是不合乎道德的。再者，应避免亵渎另一名玩家。如果你有强烈的欲望与其他玩家聊天，请保持聊天内容简短精要。
要尊重发牌员。发牌员不像你认为的那么容易当，他们在紧张的压力下工作，需长时间努力工作，而工资也不太高。不要因他们的一些笨拙或粗鲁的行为便怒视他们，他们可能只是运气不太好。