第269章 难度大

“现在我们每天都在忙碌,身体的确是变强了。”

“但是这样还不够。”

我摇了摇头。

这样的身体强度,远远还不够。

还达不到我想要的标准。

来到岛屿后,我每天其实都是有锻炼的。

因为我很清楚,这种地方,法律已经不存在了,金钱也没有任何作用,真正有用的就是你的身体。

你手中的武器,还有人。

你的身体强大,才是这里立身的根本存在。

这些我都明白...

“你们要开始每天锻炼身体。”

“我也不是什么兵王,不会什么格斗技巧。在这里,我们要面对的是人,还有兽。”

“身体素质好,是你活下去的根本。”

原先的我对于这些女人是没有要求的,也不会去强迫他们做这些事情。

因为我觉得我是个男人,我应该保护我的女人。

但是眼下发生的事情,我却觉得,我可能没有办法保护住这么多人。

甚至我连自己都没有办法保护。

想要活下去,必须要靠岛屿里面的人共同努力才能做到。

“锻炼身体,很简单。”

“俯卧撑,长跑,仰卧起坐。”

“近段时间,我会想办法规划处一个可以我们锻炼的区域来。”

“同时,我会圈养一些野兽,让你们进行搏杀训练。”

“这是一个巨大的工程。”

我是打算继续扩大我们的地盘范围,做出一个可以锻炼他们体魄和猎杀野兽技巧的地方。

不过这就需要更大的地盘了。

“这就是今天会议的所有内容了。”

我挥了挥手,示意说完。

而这个时候,会议内紧张的气氛也是相继减少了不少。

十个女人也是从刚才紧张的气氛中活跃了起来。

薛佳妮开口问道:“山哥,这个事情真的有这么严重吗?”

“是的。白振心说的话语不假,这头狗熊也是应证。”

“不然这种小岛屿,怎么可能出现这种生活在食物链顶端的生物?!”

我反问道。

而我这么一问,薛佳妮也不在说话。

想来是心中已经认同。

“那老公,明天开始我们就要进行身体锻炼了吗?”

赵丽丽问。

“不是,从明天开始。而是从今天开始。”

“现在虽然我们没有场地,但是最基本的训练还是可以做的。”

“而且健身其实是不怎么需要场地的。”

“先锻炼,在吃饭。”

原先在都市的时候,我偶尔也是去健身过。

虽然没有持之以恒的坚持,但是对于健身锻炼这一块我还是有最起码的认识。

所谓练,无非是三分靠练,七分靠吃。

眼下正好是有大量的食物作为补充,这个时候不开始练,什么时候开始练?!

练完之后,刚好吃狗熊肉,这个效果是很不错的。

听到现在开始锻炼,

队伍中没有一个人喊苦。

赵丽丽,还有徐小曼不用说,他们是我的女人,这个时候不可能和我对着来。

杨慧是我的姐姐,现在也是我的女人,什么时候都是支持我的。

至于其他人,心中怕也明白,想要在这个团队中生存,就不能去拖后腿。

他们都需要不断努力变得更加强大。

“现在开始做俯卧撑。”

“三十个一组,总共三组。”

我知道锻炼是一个循序渐进的过程,没有谁能一开始就成一个大胖子,每个人都是慢慢来的

很快,十个大美女都是朝着地上趴了下来。

虽然她们有我保护,但是自身的身体素质还是比较重要的,所以该训练的还是要训练,千万不能懈怠了,要是懈怠了,以后我不在他们身边的时候,出现危机我也不能够第一时间保护她们。

刚才心中的那种紧张和严肃感,不由自主的消散了不少。

我尴尬的咳嗽了两声。

“对于我们一般人来说,三十个俯卧撑不算吃力。一口气做完,休息一下,在开始下一组。”

“来,杨慧的动作稍微往下面去一点。”

我一边说着,就是朝着姐姐杨慧走去,开始指导她起来。

杨慧猝了一口,什么都没有说。

“动作一定要标准,起到的效果才能足够好。”

“动作不标准,起到的效果就不好。”

“还有你,刘宝儿,动作太生硬了。”

我又是朝着刘宝儿走去,又继续知道她的动作。

做俯卧撑的时候,千万要记住的是动作要标准,如果动作不标准,就算是做了运动,但是也达不到训练的效果。

在这方面我一定要注意,因为我们并不是在过家家,是确确实实的在锻炼,一切都要按照标准来。

这当着众目睽睽,这么多女人的面,我指导其中的一个,其余的也能知道什么叫做标准的动作。

“这个动作,要稍微放下一点。”

我又开始来知道刘宝儿,让她知道一下最好的动作是什么,其他的女人也应该要记得清清楚楚。

“对,就是这样的动作。”

“记住了,以后做俯卧撑的时候,动作千万要按照这个动作来,知道吗?”

之后又是帮着刘宝儿把动作调整的更加标准,让她明白庆祝。

“对,就按照这个动作来。”

我擦了擦额头上的汗水,如果不是我的意志力足够坚定,教学这么多的美女做俯卧撑,的确是个麻烦事。

我现在是明白了。

一只小蜜蜂,飞在花丛中。

小日子真的幸福啊!

“大家都调整一下姿势,不要让我一个个来。”

刚才我动手的动作比较隐蔽,其实大家都是看不到的。

所以此刻大家都是很认真的按照刘宝儿的姿势开始调整。

一个个都是要认真的开始做起俯卧撑。

我没有加入他们的队伍,自然我也是要锻炼。

不过并不是和他么一起。

他们的锻炼强度和我的锻炼强度肯定是没办法比的。

我的锻炼强度要更强一点。

三十个俯卧撑对于他们来说,难度很大。

但是对于我来说,难度很小,轻而易举就可以完成。

不过还别说,看着这十个美女,在我面前挥汗如雨,乖乖的听我的话,做着俯卧撑的样子,还是很可爱的,让我很是心动。

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